锻炼计时器 免费Tabata、间歇式、回合等运动计时器 Ap

2020-05-23    收藏337
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锻炼计时器 – 间隔圆形交叉训练表是一款 iOS 免费的 Tabata、间歇式、回合等运动计时器,已预设好常用的时间间隔,基本上一开启就能直接使用,无须设定,但同样提供客製化调整的选项。另外也提供训练计画,还不知道做什幺运动的人,就可以先从内建的开始试试。这款我最近用了一段时间,非常不错,推荐给大家。

锻炼计时器 免费Tabata、间歇式、回合等运动计时器 App

锻炼计时器的介面跟 iOS 内建计时器还蛮像,一进到首页就是 Tabata 模式,且已预设好最常用的 8 组,运动时间 20 秒、休息时间 10 秒。按右上方 “间歇” 可进行修改:

打开左侧选单可切换其他模式,除了 Tabata,还有回合、秒錶、间歇、与当日锻鍊共五种模式:

回合预设 30 秒,共 10 回,而回合的意思就是会一直循环,30 秒结束后再从重新算。同样按右上角的间歇可进行修改::

秒錶部分基本上跟 iOS 内建的一样,但它多了一个声音提醒间隔,预设为每 1 分钟:

间歇模式提供的设置可说相当全面,除了小节外,还能设置要运动多少回合,每个小节也能个别设置时间,完全依据你的需求来客製:

下图就是内建的运动计划,共有 3 回合,每回合要做哪些动作、多长的时间都已预设好,按开始就能进行锻鍊。不过免费版无法修改内容,需升级成付费会员:

每个动作也有详细说明以及影片可以看。锻鍊纪录部分也仅限付费会员,如果你真的喜欢它提供的运动计画,就可以考虑一下,价格是不会很贵,但无法一次买断,採月付或年付:

设定中还有很多细项能调整,计时器的格式、字体、音效模式、是否要震动或闪烁、以及每日激励语录,这部分就让读者们自行玩玩看啦:

补充资料

锻炼计时器 – 间隔圆形交叉训练表下载连结:点我前往

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